Aroma Therapy

These are general guidelines. Every essential oil may not be suitable for some uses.

Diffuse Add 5-10 drops of essential oil blend to the well of your aroma lamp, be sure to add enough water. A lamp ring is another alternative.
Bath: Add 6-8 drops to a bath. Swish to mix oils or better yet dissolve in 1/4 cup milk or 1 teaspoon vegetable oil.
Create your own Bath Salts. Add 3-6 drops to 1/4 C. sea salt and mix.
You may also use Epsom Salt and or Baking Soda, or a combination of the three.
Salt Scrub Add 1-2 teaspoons of olive oil, canola oil, sweet almond oil or any other vegetable oil to the sea salt mixture .Use during your bath to exfoliate and soften your skin. Do not use on the face.
Perfume An exquisite perfume. Dilute with Jojoba Oil.
Spritzers These are easy to make just follow the guidelines below. Use 4 oz. of distilled water To make a facial mist use 8-10 drops of essential oils per 4 oz. of distilled water. 30-40 drops per 4 oz. for a body spray 80-100 drops per 4 oz. for a room spray. Some essential oils may not be suitable.
Massage /Body Oil Add 6-10 drops to 1 ounce unscented oil Try Sweet Almond or Grapeseed oil.

Measurements
This guide was in "Aromatherapy - A Complete Guide to the Healing Art" by Kati Keville & Mindi Green :


# 10d=1/10tsp=1/60oz=about 1 dram= about 1/2ml
# 12.5d=1/8tsp=1/48oz=1/6dram=about 5/8ml
# 25d=1/4tsp=1/24oz=1/3dram=about 1 1/4ml
# 50d=1/2tsp=1/12oz=2/3dram=about 2 1/2ml
# 100d=1tsp=1/16oz=1 1/3dram=about 5ml
# 150d= 1 1/2tsp=1/4oz=2drams=13.5ml
# 300d=3tsp=1/2oz=4drams=about 15ml
# 600d=6tsp=1oz=8drams=30ml
# 24tsp=8TBL=4oz=1/2cup
# 48tsp=16TBL=8oz=1cup=1/2pint
# 96tsp=32TBL=16oz=2cups=1pint

"The Complete Book of Essential OIls & Aromatherapy" by Valerie Ann Worwood (page 15) gives this conversion:

# 20drops=1/5teaspoon essential oil
# 40d=2/5tsp eo
# 60d=35tsp eo

On page 376 of "Aromatherapy - A lifetime Guide to Healing with Essentail Oils" by Valerie Gennari Cooksley says:

# cc=ml
# 1cc=20drops
# 5cc=1tsp=100drops
# 10cc=2tsp=200drops
# 15cc=1TBL=300drops
# 30cc=1ounce=2TBL=600drops
# 1/2 eyedropper holds approx 10 drops
# 1 full eyedropper holds approx 20 drops
# 1 ounce bottle=30cc=2TBL=600drops
# 2 ounce bottle=60cc=4TBL=120drops
# 4 ounce bottle=120cc=1/2cup=8TBL=2400drops
# 8 ounce bottle=240cc=1cup=16TBL=3600drops

Safety Guidlines for Using Essential Oils

# Always read label cautions and warnings.
# Never ingest essential oils.
# Do not use oils directly on the skin. (Dilute with vegetable oils).
# Keep essential oils away from the eyes and mucous membranes.
# Please keep all essential oils out of reach of children and pets.
# During pregnancy Please consult an experienced aromatherapist. Most advise using NO essential oils during the first trimester (3 months ).
# Essential Oils should be stored away from harsh lighting or sun, in a cool dark area away from heat.
# Do not leave uncapped, as they are highly volatile and evaporate easily.
# May be refrigerated to extend shelf life.

# Disclaimer
# Essential Oils are not intended for use in treatment for specific medical conditions. For treatment of health ailments, please seek diagnosis and recommendations from a licensed practitioner. Some Essential Oils are contraindicated during pregnancy. Please seek advice from your health care provider.

# Safety Precautions:
# Do not take essential oils internally. Avoid contact with eyes.
# Safety Data: Always check with specific safety data before using a new oil, especially with regard to toxicity levels, phototoxicity, dermal irritation and sensitization.
# Contra indications: Take note of any contra-indications when using oils.
# Pregnancy: Take note of those oils that are contra-indicated in pregnancy.
# Babies & Children: Use with care, in accordance with age Babies (0-12 months): Use 1 drop of lavender, rose, chamomile diluted in 10ml base oil for massage or bathing
# Infants: (1-5 years) Use 2-3 drops of safe essential oils (non-toxic and non-irritant to the skin, diluted in 10ml base oil for massage or bathing.
# Children: (6-12) Use as for adults, but in half the stated amounts.
# Teenagers: Use as directed for adults.
# The following oils should NOT be used in Aromatherapy:

Mugwort, Rue, Sassafras, Tansy, Thuja, Wormwood
Aroma Therapy อโรมา-เธอราปี คืออะไร ?
Aroma (อโรมา) แปลว่า กลิ่น, กลิ่นหอม
Therpy (เธราปี) แปลว่า การบำบัดรักษา
Aroma Therpy (อะโรมา-เธราปี) หมายถึง การบำบัดรักษาโรคโดยใช้กลิ่นหอม

คำว่า Aroma Therapy อโรมา-เธราปี ถูกนำมาใช้เป็นครั้งแรกโดยนักเคมีชาวฝรั่งเศส ชื่อ Rene Maurice Gattefosse (เรเน มอริช กัตฟอส) เมื่อปี ค.ศ.1928

อโรมา-เธราปี เป็นการนำประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย ทำให้ร่างกาย จิตใจอารมณ์เกิดความสมดุล หลักการนี้ถูกนำมาศึกษา โดยใช้หลักทางสรีรศาสตร์ที่มนุษย์สามารถสัมผัสกลิ่น ได้มากกว่าหมื่นชนิดนั่นเอง กลิ่นที่มนุษย์ได้รับสัมผัสในแต่ละครั้ง จะผ่านประสาทสัมผัสรับกล่น (Olfactory nerves) ซึ่งอยู่เหนือโพรงจมูก (nasal cavity) เมื่อกลิ่นต่างๆ จากโมเลกุลของละอองเกสรดอกไม้ ผ่านกระเปาะรับกลิ่น (Olfactory bulbs) ที่ต่อกับลิมบิค ซีสเต็ม (Limbic system) ซึ่งเป็นสมองส่วนควบคุมอารมณ์และความทรงจำ

โดยปกติแล้วระบบทางเดินหายใจเริ่มต้นจากการหายใจเข้า (inhale) และหายใจออก (exhale) เพื่อให้เลือดดูดซับออกซิเจนที่สูดเข้าไป เปลี่ยนสภาพและสร้างเป็นพลังงานให้ร่างกาย หากอากาศที่ผ่านเข้าสู่สมองและปอดไม่บริสุทธิ์ เช่น อากาศเสียจากท่อไอเสีย จากบุหรี่ จากสารพิษ ฯลฯ ก็จะทำให้สารพิษที่ปนอยู่ในอากาศเสียนั้นตกค้างอยู่ในระบบทางเดินหายใจ และมีผลกระทบต่อระบบประสาท ลิมบิค ซีสเต็ม เป็นผลทำให้อารมณ์ และความทรงจำแปรปรวนไปด้วย การทำงานของระบบทางเดินหายใจ และระบบรับกลิ่นทำงานเช่นเดียวกันทั้งกลิ่นดีและกลิ่นเสีย ดังนั้น กลิ่นหอมที่สูดดมเข้าร่างกายก็เช่นกัน และด้วยหลักการเดียวกันนี้เอง น้ำหันหอมระเหยที่ถูกสกัด จากพืชสมุนไพรหลากหลายชนิดจึงถูกค้นคว้าวิจัย เพื่อนำมาบำบัดรักษาโรคต่างๆ เพราะคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ของพืชสมุนไพรซึ่งผ่านการค้นคว้ามาแล้วจากหลายสถาบัน หลายอารยธรรม หลายช่วงกาลเวลาถูกสั่งสมให้คุณค่าของความรู้ ทางด้านน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพสูงขึ้น

คุณสมบัติในน้ำหมอระเหยนี้ สามารถนำมาใช้โดยการนวด ให้ซึมผ่านผิวหนัง บางชนิดก็เป็นสารสกัดที่กำจัดแบคทีเรียได้ บ้างก็ช่วยแก้ภูมิแพ้ที่ผิวหนัง ช่วยกระชับผิวให้เต่งตึง ส่วนกลิ่นที่ได้จากสารสกัดสมุนไพรนี้จะช่วยกระตุ้นเปลี่ยนสภาพอารมณ์ และจิตใจเมื่อกลิ่นผ่านระบบประสาทลิมบิค ซีสเต็ม เช่น ช่วยให้สงบ ช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ช่วยคลายเครียด ช่วยลดความกระวนกระวายใจ ฯลฯ

Read any thaispa article

Aroma Therapy


Beginning of Thailand's Spa
Aqua Culture
Massage
Thai Spa Cuisine


Blogarama
Exchange links




thaiblog directories
home spa thailand article spa  thailand product spa thailand spa directory spa thailand contact us spa thailand
Free Web Hosting